Дієтичні добавки колагену та біль при остеоартрозі: наскільки переконливими є докази?

Науковцями Колумбійського Університету (США) опубліковано новий (2020 р.) огляд експериментальних і клінічних досліджень доказів ефективності перорального прийому колагену для зменшенню болю при остеоартрозі.

Джерело: https://bit.ly/3q44t6e  

Таке  дослідження – це частина всесвітньої стратегії пошуку засобів, які здатні полегшити біль і водночас покращити загальний стан здоров'я, при цьому мають високий профіль безпеки і не потребують постійного контролю з боку лікаря, обмеженого пандемією коронавірусу [COVID-19].

Науковий інтерес до колагену передбачуваний, адже колаген - ключовий компонент хрящової тканини, а більшість проявів болю при остеоартрозі спричинене різноманітними дефектами хряща і порушеннями механізмів його відновлення.

Експериментальні дані свідчать про те, що прийом колагену сприяє збільшенню площі хряща, кількості хондроцитів та протеогліканового матриксу з одночасним зниженням вмісту протеолітичних ферментів та рівня апоптозу хондроцитів. Доклінічні дослідження показали, що гідролізат колагену стимулює не тільки регенерацію колагенових тканин та синтез колагену, але й вироблення інших компонентів хряща, таких як глікозаміноглікани та гіалуронова кислота.

Клінічні ефекти від застосування перорального гідролізованого колагену при остеоартрозі були відмічені наступні:

• збільшення відстані ходьби, покращення рухливості;
• значне зниження загальних показників болю, скутості та та покращення функції суглобів (за шкалою WOMAC), порівняно з плацебо або комплексом глюкозамін-хондроїтин;
• у поєднанні з фізичними вправами - покращення м’язово-жирових показників тіла, а саме - збільшення м’язової частки, сили м’язів та втрата жирової маси;
• безпечність навіть при тривалому (до 190 днів) використанні.

Також зазначалось, що на вираженість клінічних ефектів перорального прийому колагену впливає рівень вітаміну С - стійкий дефіцит вітаміну С може підірвати процес регенерації та захисту колагену.

На основі проаналізованих даних зроблено висновок, що пероральний прийом гідролізованого колагену – це безпечний допоміжний або самостійний консервативний підхід для полегшення симптомів болю та збільшення рухливості суглобів при остеоартрозі. Відмічена і додаткова перевага колагену – його прийом позитивно впливає не лише на суглоби, а й на щільність  кісткової тканини та процеси старіння шкіри.

Колаген - важливий (за властивостями) і значний (за кількістю) компонент багатьох тканин: його «вага» в сухожиллях становить від 65% до 80%, в хрящах - 50%, в кортикальному шарі - 23% і в цілому в організмі - 25-30%. Важливо також, що 95% всього колагену кісток становить колаген 1-го типу - саме так тип колагену переважає в гідролізованому колагені морського походження, який є в складі дієтичної добавки «Колаген гідролізований». В «Колагені гідролізованому» міститься, окрім самого морського колагену, магній, вітамін С і вітаміни групи В, які також вкрай необхідні для синтезу колагену. Тому при споживанні цієї дієтичної добавки отримуємо відразу комплекс речовин, який забезпечує утворення власного колагену.